Meditacion

Es una técnica simple y pura que permite a la mente aquietarse sin esfuerzo y experimentar estados superiores de conciencia.  Es de tradición vedica milenaria, es una técnica de relajación profunda y fácil de aprender.

La Meditación permite que la mente vaya hacia dentro, más allá del pensamiento, para experimentar la silenciosa reserva de energía, creatividad e inteligencia que se encuentra en el interior de cada uno: un estado natural de alerta en descanso. Durante su práctica, el cerebro funciona con una coherencia considerablemente mayor y el cuerpo gana un descanso muy profundo.

Este nivel de descanso permite a nuestros mecanismos de recuperación operar plenamente, disolviendo el estrés acumulado y reactivando la inteligencia natural del cuerpo.

El estrés es responsable del 80% de las enfermedades de nuestra época. Al eliminarlo y optimizar el funcionamiento del sistema nervioso, la Ascensión mejora la salud promueve el rejuvenecimiento y permite el pleno desarrollo de nuestro potencial humano.

Muchas personas han dejado el sueño ligero llamado “insomnio”. Otros han podido dejar algún hábito no favorable para su salud física, emocional y mental. En la mayoría de los casos los practicantes han podido mantenerse tranquilos a pesar de las situaciones extremas de tensión o angustia que se presentan en el flujo de la vida.

¿Quién puede meditar?

Todos podemos meditar. No se requiere ningún esfuerzo intelectual. Cualquier persona puede practicarla, incluso los niños a partir de 6 años.

¿Qué se necesita para meditar?

Sólo se requiere 20 minutos, dos veces al día (mañana y noche), sentado cómodamente con los ojos cerrados. Se puede practicar en cualquier lugar, incluso en el transporte público.

Durante todo el día en la actividad cotidiana podrás aplicar la técnica meditativa con tus ojos abiertos, sin necesidad de adoptar posturas incómodas.

Todo lo que se necesita saber se explica en el curso.

¿Cuáles son los beneficios al meditar?

Es una técnica sencilla que ayuda a la relajación, alivia el estrés y proporciona energía física y mental. Quienes la practican, notan aumento de energía y claridad.

BENEFICIOS

La  investigación científica en Universidades como Harvard, UCLA y Stanford han demostrado que al aprender a Meditar los beneficios son innumerables pero varian de persona a persona. Se obtienen sin esfuerzo y se acumulan con la práctica diaria.

  • Aumento en la satisfacción y felicidad interior.
  • Incremento de la energía y determinación.
  • Aumento de la estabilidad emocional, y la auto-estima.
  • Incremento de la satisfacción en el trabajo.
  • Aumento en la productividad y eficiencia.
  • Mejora en los resultados académicos, memoria y capacidad de concentración.
  • Mayor creatividad, claridad y decisión.
  • Disposición al servicio
  • Disminución del estrés y ansiedad.
  • Alivio del insomnio.
  • Mejoría de salud en física ejemplo: casos de angina, asma bronquial, diabetes, dolores de cabeza por tensión arterial y otros.
  • Reducción en la dependencia de cigarros, tranquilizantes, alcohol, antidepresivos, drogas, píldoras para dormir, etc.
  • Normalización de la presión arterial y del nivel de colesterol.
  • Anclaje en una experiencia de quietud interior, paz y silencio.
  • Alinear el corazón y la mente.
  • Experiencias espontáneas de tranquilidad y bienestar
  • Mayor presencia en el presente
  • Buena voluntad para aceptar los cambios
  • Mejoría de las relaciones con todas las personas en todos los ámbitos
  • Mejor habilidad de comunicación y relaciones más armónicas
  • Superar tus limitaciones y creencias
  • Experiencias de expansión de la Conciencia
  • Alcanzar la Conciencia Plena Humana: La Iluminación y mucho más…

Beneficio Social

La práctica de la Meditación  tiene un efecto impactante sobre la salud social y el medio ambiente.

Estudios científicos han comprobado que cuando el 1% de una población practica regularmente la Meditación, se produce un efecto inmediato de coherencia en la conciencia colectiva.

La investigación científica ha demostrado que se reduce la tasa de criminalidad, accidentes, admisiones en los hospitales y mejora las condiciones climáticas de la zona en referencia.

Tanto las evidencias científicas como la experiencia personal de practicantes, confirman que la Meditación es eficaz para mejorar la vida individual y colectiva.

Este método, no es una religión o filosofía, tampoco requiere ningún cambio de estilo de vida.

¿Requisitos?

No tomar ninguna droga o bebidas alcohólicas durante los últimos 15 días.

Asistir 4 días consecutivos (2 horas)

La práctica no produce ningún tipo de conflicto con las creencias personales, religiosas o de otro tipo. La técnica es particularmente adecuada para el estilo de vida, tan lleno de ocupaciones.


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