¿Realmente Descansas?

El cansancio excesivo, el estrés acumulado y la fatiga son una constante en la mayoría de las personas. El estilo de vida actual, las largas y extenuantes jornadas de trabajo y la pérdida de hábitos saludables debilitan los mecanismos propios de defensa y retardan los procesos naturales de recuperación del cuerpo humano.
Algunos estudios muestran que, para que el cuerpo se recupere del desgaste habitual, se debe destinar aproximadamente una tercera parte de nuestro día al descanso o encontrar condiciones mejoradas que permitan recuperarse en menor tiempo.
El no aprovechar las ocho horas nocturnas dedicadas al descanso tiene directamente un impacto adverso en las restantes dieciséis horas diurnas destinadas a la productividad, que a la vez, puede afectar el bienestar general y balance.
La pérdida de sueño puede causar algo más que la sensación de cansancio, puede afectar la capacidad de tu cuerpo para controlar el estrés o defenderse de enfermedades. No rindes como es debido en el trabajo, andas de mal humor y poco a poco se van generando enfermedades del sueño como el insomnio.
El descanso contribuye a nuestra salud física y psicológica, promueve la regeneración celular y está relacionado con las funciones básicas de aprendizaje y memoria. Soporta la coordinación muscular y fortalece el sistema inmunológico.
El cansancio excesivo, el estrés acumulado y la fatiga son una constante en la mayoría de las personas. El estilo de vida actual, las largas y extenuantes jornadas de trabajo y la pérdida de hábitos saludables debilitan los mecanismos propios de defensa y retardan los procesos naturales de recuperación del cuerpo humano.

Algunos estudios muestran que, para que el cuerpo se recupere del desgaste habitual, se debe destinar aproximadamente una tercera parte de nuestro día al descanso o encontrar condiciones mejoradas que permitan recuperarse en menor tiempo.

El no aprovechar las ocho horas nocturnas dedicadas al descanso tiene directamente un impacto adverso en las restantes dieciséis horas diurnas destinadas a la productividad, que a la vez, puede afectar el bienestar general y balance.

La pérdida de sueño puede causar algo más que la sensación de cansancio, puede afectar la capacidad de tu cuerpo para controlar el estrés o defenderse de enfermedades. No rindes como es debido en el trabajo, andas de mal humor y poco a poco se van generando enfermedades del sueño como el insomnio.

El descanso contribuye a nuestra salud física y psicológica, promueve la regeneración celular y está relacionado con las funciones básicas de aprendizaje y memoria. Soporta la coordinación muscular y fortalece el sistema inmunológico.

Ahora puedes dormir mejor y revitalizar tu cuerpo de forma adecuada con el Sistema de Relajación y Descanso Nikken.
ETAPA 1
Fase de adormecimiento. Disminuye la actividad física.descanso
ETAPA 2
Disminuye el ritmo cardíaco y respiratorio.
ETAPA 3
Las ondas cerebrales se vuelven más lentas y las funciones de todo el organismo disminuyen de ritmo. Es la fase de transición hacia el sueño profundo.
ETAPA 4
Es el sueño profundo, no hay movimiento ocular o actividad muscular. Es la fase en la que nuestro organismo puede recuperarse física y mentalmente.
Generalmente por dormir en un colchón defectuoso, viejo, los ruidos exteriores, las preocupaciones, etc., es difícil y en ocasiones imposible llegar a la etapa 4 que es cuando verdaderamente se descansa y el cuerpo físico se recupera
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